Како брзо затрудњети? Ово питање постављају многе жене. Свакако, редован однос помаже да се роди потомство. Иако сви знају одакле потичу бебе, не знају сви како затруднити и како можете повећати своје шансе да будете родитељ.
Како успешно затрудњети? Ово се питање појављује на многим форумима жена које покушавају зачети. За то вам дефинитивно треба основно разумевање менструалног циклуса. Највероватније је да затрудните током плодних дана. Жена која покушава да роди дете такође треба да зна шта подразумева овулација .
Овулација и плодни дани. Када је најбоље време за трудноћу?
Плодни дани сматрају се пет дана пре овулације и три дана после овулације . Овулација се обично јавља 14 дана пре менструалног крварења . Шта је овулација или овулација? Под утицајем хормона, фоликул са јајетом сазрева у јајнику сваког месеца, који потом путује кроз јајовод у матерницу. То је овулација када се ћелија пусти у јајовод.
Да би жена остала трудна, сперма би требало да оплоди јаје у року од 24 сата од овулације. Секс пре и за време овулације теоретски би требало да заврши зачећем. Након тога, само морате бити сигурни када урадити тест трудноће и сачекати две линије трудноће. У теорији све изгледа прелепо, али у пракси није тако очигледно.
Дан овулације помоћи ће вам да израчунате калкулатор плодних дана.
Како затрудњети? Како знате када овулирате?
У случају неправилних циклуса, време овулације може бити тешко одредити. Гинеколози саветују да имате секс чешће него само плодних дана . Секс 3 пута недељно побринут ће се да не пропустите датум овулације. Не заборавите да сперма може да преживи у матерници 2 до 5 дана . Поред тога, захваљујући слузи, сперма је заштићена од неповољних услова до овулације.
Методе породичног планирања
Календарски метод
На располагању је неколико метода које ће вам помоћи да затрудните. Једна од њих је и календарска метода. Претпоставља се да се овулација догађа 14 дана пре краја менструалног циклуса. Да ли ће вам ова метода помоћи да брзо затрудните? Уместо тога, непоуздано је јер менструални циклус може бити поремећен факторима као што су стрес, путовање и инфекција, а време овулације је прилично приближно.
Посматрање слузи
Конзистенција слузи се мења са данима менструалног циклуса. Посматрајте га јер у плодним данима изгледа другачије. Облачна, непрозирна бела слуз с вискозном конзистенцијом означава неплодне дане .
Што се ближе овулацији, слуз постаје провиднија, склизава, растезљивија и слична јајном беланцу . Он најављује плодне дане . Како би могла затрудњети, жена би у том периоду требала имати секс. Имајте на уму да је проматрање слузи немогуће током инфекција и одмах након сексуалног односа, што нарушава слику слузи.
Мерење температуре
Праћење слузи се може комбиновати са мерењима дневне температуре како би се одредили ваши плодни дани. Око овулације температура расте за 0,2-0,4 степени Ц и остаје на овом нивоу до краја циклуса. Да бисте одредили овулацију, узмите у обзир прву већу вредност у наредна три дана . Температура мора бити најмање 0,2 ° Ц виша од температуре 6 дана пре ње.
Не заборавите да температуру узимате сваки дан у исто време (нпр. Ујутру) у вагини или анусу, најбоље помоћу термометра за овулацију.
Овулацијски тестови
Један од најлакших начина за утврђивање тренутка плодних дана су тестови за овулацију који се могу добити у апотекама. Они користе феномен наглог повећања лутеина у урину жене пре овулације. Како затруднити користећи овај раствор? Умочите тест траку у урин и прочитајте резултат. Ако је позитиван, овулација би се требала догодити у року од 24-36 сати .
Како успешно затрудњети? Дијета ће вам помоћи
Исхрана парова који покушавају дете треба да буде богата фолном киселином , омега-3 масним киселинама , масним млечним производима, орасима, витамином Е (биљна уља, семенке, семенке бундеве), витамином А (мрква, парадајз, паприка), витамином Ц и цинком (садржи рибу, плодове мора и махунарке).
Не заборавите да водите рачуна о здравом начину живота - спавајте довољно и не одустајте од физичких активности. Одричите се свих стимуланса (прекомјерни кофеин и никотин се не препоручују) и ограничите алкохол.
Како затрудњети? Сексуални положаји
Испада да сексуални положаји такође могу помоћи да затрудните. Стручњаци кажу да неки од њих могу промовисати зачеће. Мисионарски положај (у којем партнер лежи на леђима) и положај колена-лакта (ефикасан за жену која пати од превртања материце, јер мушкарац улази у њу одострага) посебно се препоручују приликом планирања потомства . Без обзира на избор положаја, после секса жена треба да легне још 15 минута са подигнутим ногама. Ноге можете наслонити на зид и истовремено затегнути Кегелов мишић. Рад мишића перинеума омогућава спермијима да брже путују.