Здравствена својства рибљег уља откривена су тек у 1960-има. Тада је почео да се даје да би се повећала отпорност тела. Пре него што се одлучите за узимање рибљег уља, обавезно проверите које су контраиндикације за употребу ове врсте супстанци!
Тран - садржај
Рибље уље је драгоцени извор: незасићених масних киселина (омега-3, омега-6, ЕПА и ДХА), као и витамина А, Д и Е.
Рибље уље за децу
Уље рибље јетре може се давати деци од 4. године старости. У апотекама такође можете пронаћи рибље уље с воћном аромом. Ове врсте препарата могу се давати много раније - од 6. недеље старости. Међутим, употребу уља јетре бакалара треба унапред да се договори са лекаром.
Тран - за кога се посебно препоручује?
Рибље уље се посебно препоручује особама које имају повећану потребу за супстанцама ове врсте. Они укључују: децу и адолесценте који су у периоду интензивног раста и адолесценције.
Тран би такође требало да узимају старији, ослабљени, болесни, такође током реконвалесценције. О додацима би требало да одлучују и људи који воде стресан начин живота, пуше цигарете и често пију алкохолна пића.
Индикације за употребу рибљег уља:
- Мањак витамина А,
- Мањак витамина Д,
- Мањак витамина Е,
- Период раста,
- Период сазревања,
- Смањени имунитет,
- Телоска слабост,
- Период опоравка.
Рибље уље - нуспојаве и контраиндикације
Прекомјерна или дуготрајна употреба уља јетре бакалара може довести до хипервитаминозе витамина А и Д, тј. Повећања нивоа ових витамина.
Симптоми вишка витамина А:
- конвулзије,
- Лоше расположење,
- Губитак косе,
- Свраба коже
- Поремећаји дигестивног система,
- Крварење десни
- Повећана слезина и јетра
- Главобоља,
- Сува кожа.
Симптоми вишка витамина Д:
- Главобоља,
- Губитак апетита
- Пролив
- Бол у очима
- Телоска слабост,
- Мучнина,
- Повраћање,
- Мучнина,
- Прекомерно знојење
- Повећана жеђ
- Учестало мокрење.
Контраиндикације за употребу рибљег уља
Традиционално уље јетре бакалара не би требало да конзумирају деца млађа од 4 године . Контраиндикација употреби рибљег уља су такође бубрежни каменци, саркоидоза и хиперкалцемија.
Такође је вредно запамтити да се рибље уље не може давати заједно са другим препаратима који садрже витамине А и Д.
Лекар увек мора одлучити да ли ће узимати рибље уље током трудноће . Вишак витамина А у трудноћи је веома опасан за плод.
Тран и побољшава рад мозга
Захваљујући незасићеним масним киселинама које могу бити у рибама, утиче на рад мозга и његово обликовање. Побољшава циркулацију крви и подржава проток нервних стимулуса. Из тог разлога, акција се посебно препоручује деци. Њихов развој је знатно бољи и немају проблема са памћењем и концентрацијом. Такође се препоручује старијим особама - смањује ризик од развоја Алзхеимерове болести.