Ланено уље се производи хладним пресовањем семенки лана, тј. Ланеног семена. То је потпуно природан производ са многим својствима која промовишу здравље. Има жућкасту боју и оштар, интензиван мирис. Откријте зашто је вредно посезати за њим сваког дана.
Погледајте такође: Помаже у борби против килограма и врло је здрав. Зелени јечам - својства и примена
Ланено уље - масне киселине
Здравствена вредност семенки лана потврђена је научним истраживањима. Ланено уље садржи:
- 50 процената ОМЕГА 3 алфа-линоленске киселине
- 25 процената ОМЕГА 6 линолне киселине
- 25 процената засићене масне киселине ОМЕГА 9
Њихов садржај у ланеном уљу је од великог значаја. Наше тело није у стању самостално да производи полинезасићене масне киселине. Захваљујући њима, ниво "лошег" ЛДЛ холестерола се снижава и повећава стопу "доброг" ХДЛ холестерола. Дакле, ако мрзите рибље уље, покушајте да користите ланено уље.
Шта још "може" ланено уље ? Омега-3 киселине садржане у њему су добра профилакса против рака, подржавају рад нервног система и добро делују на мозак. Ланено уље се такође препоручује младима који тек развијају и развијају овај орган. Пијење ланеног уља побољшава процесе концентрације и памћења.
Незасићене масне киселине су такође важне за правилно функционисање пробавног тракта. Ланено уље је незаменљиво код чир на желуцу и дванаестопалачном цреву. Такође помаже код хроничне упале црева, јачајући и регенеришући слузокоже. Редовно се користи и ублажава затвор.
Недостатак праве количине незасићених масних киселина може довести до неплодности, а такође може довести до повећане осетљивости на инфекције и промене на кожи, као што је пилинг или прекомерно сушење коже.
Ланено уље - витамин Е.
Ланено уље је све популарније и међу љубитељима здраве исхране. Витамин Е садржан у ланеном уљу је природни антиоксиданс. Штити организам од повећане производње слободних радикала штетних по здравље које настају услед лоше прехране, стреса или пушења.
Спољно ланено уље споља помаже код кожних болести и губитка косе. Такође убрзава регенерацију епидерме, због чега је незаменљив у лечењу пропала, чира и чирева.
Витамин Е садржан у ланеном уљу такође позитивно утиче на развој плода и правилно функционисање вида. Његов недостатак оштећује нервни систем, повећава подложност инфекцијама и анемији.
Останите у току! Лике Цхиллизет на Фацебооку