Чај је несумњиво једно од најпопуларнијих пића у Пољској. Нема потребе да вас убеђујемо у његове корисне ефекте. Свака врста чаја нашла је примену у природној медицини. Међутим, вреди запамтити да конзумирање превеликих количина чаја може довести до читавог спектра нежељених ефеката.
Зелени чај
Зелени чај има многа својства која унапређују здравље и која се у природној медицини користе већ дужи низ година. Ако га пијете редовно, смањује се ризик од развоја рака плућа, груди, дебелог црева, желуца, као и коже и панкреаса. Зелена инфузија богата је супстанцама које су снажни антиоксиданти - уклањају слободне радикале и штите људску ДНК од канцерогених састојака.
Уз то, конзумирање зеленог чаја побољшава изглед коже и одлаже процес старења. Фармаколошки препарати који садрже екстракт зеленог чаја су такође ефикасни у борби против акни.
Захваљујући својим здравственим својствима, зелени чај подстиче, освежава и такође повећава менталне способности особе. Ако га пијете редовно у одговарајућим дозама, јача се и имуни систем човека.
Људи који имају анемију и они који су у ризику од анемије не би се требали одлучити редовно користити зелени чај . Нежељени ефекти се појављују након конзумирања 8 шољица пића дневно. Они укључују јаку узнемиреност, повраћање, учестало мокрење, мучнину и општу слабост.
Матцха чај
Матцха је зелени чај у праху који долази из Јапана. Његова драгоцена својства користе се у природној медицини дуги низ година. Вриједан је извор многих витамина и минерала.
Као и друге врсте чаја, он подржава процес мршављења, јер његови састојци утичу на бржи метаболизам. Спречава против болести срца, хипертензије и дијабетеса .
Матцха чај такође има опуштајући ефекат - смањује стрес, стабилизује расположење и смањује анксиозност.
Конзумирање у вишку може изазвати нежељене ефекте. То су између осталог:
- Несаница,
- Поремећен срчани ритам,
- Проблеми са спавањем,
- раздражљивост
Црвени чај
У поређењу с другим врстама чаја, ферментацијски процеси црвене боје су краћи - као резултат тога долази до више ензима и полифенола. Ове супстанце су одговорне за подршку мршављењу. Олакшавају варење, убрзавају претворбу масти у енергију и регулишу лучење жучи.
Црвени чај такође снижава ниво лошег холестерола у крви, јача зубе и штити од каријеса. Редовно конзумирање овог напитка штити од развоја карцинома и побољшава изглед коже.
Међутим, превише црвеног чаја може изазвати бројне нежељене ефекте. То су:
- Главобоља,
- Проблеми са спавањем,
- Вртоглавица,
- Костна слабост
- Повраћање,
- Пролив
- раздражљивост,
- Неконтролисани бес
- Повећан апетит за шећером
- Високог притиска.
Бели чај
Пијење бијелог чаја спречава појаву кардиоваскуларних болести, јер инфузија знатно снижава холестерол и снижава крвни притисак. Бели чај инхибира раст бактерија, осигуравајући тако орално здравље.
Уз то, овај напитак има снажно стимулативно и освежавајуће дејство. Побољшава изглед коже и спречава настанак многих карцинома. Ова врста чаја такође има благотворан утицај на скелетни систем човека. Посебно се препоручује пити га у случају остеопорозе.
Као и код осталих чајева, његов сувишак је штетан. Требали бисте пити до пет шољица дневно. Превише ове инфузије може негативно утицати на гастроинтестиналну мукозу и инхибирати апсорпцију важних хранљивих материја.
Црни чај
Црни чај је несумњиво најпопуларнија врста чаја. Препоручује се пити га у случају стомачних тегоба. Црна инфузија подржава пробавни процес и додатно спречава срчане болести, укључујући срчани удар.
Редовно пијење црног чаја смањује ризик од пародонтитиса. Такође спречава крварење десни.
Превише овог чаја такође може изазвати нежељене ефекте, као што су:
- Мишићи дрхтаји
- Вртоглавица,
- Проблеми са спавањем,
- Палпитације.