Гихт , гихт и артритис су имена једне болести. Гихт је узрокован поремећајем метаболизма и резултира дисторзијом зглобова. У напредном стадијуму болести оштећује се и мишићно-коштани систем. Болест погађа углавном мушкарце средњих година и старије животне доби. Узрок болова и деформација зглобова је вишак мокраћне киселине.
Погледајте такође: Кетогена дијета није за све! Проверите да ли можете да га користите
Постоје две врсте гихта:
- Примарни гихт - је наследни поремећај метаболизма. Тада тело ствара велике количине мокраћне киселине, па због тога има проблема са њиховим излучивањем.
- Секундарни гихт - настаје као резултат леукемије, хроничне болести бубрега, преједања или лоше изведеног третмана губитка тежине.
Гихт - симптоми
Гихт се може развијати неколико година без икаквих симптома. Гихт најчешће погађа зглобове великог прста и тада се назива гихта. Кисели кристали такође се могу накупити у коленима, лактовима, зглобовима или раменским зглобовима.
Први симптом гихта је оштра бол у зглобу, најчешће се јавља ујутро, накупља се у таласима и постаје јача из дана у дан. Болесна особа на месту бола је врло осетљива на додир, кожа на том месту је натечена, црвена и натечена. Већ након првог напада требало би да промените начин исхране. Кристали урата ће се такође таложити у меким ткивима пете, ушију, па чак и ножних прстију.
Погледајте такође: Палео дијета, захваљујући њој имаћете здраву и витку фигуру!
Гихт - лечење
Гихт се не може излечити, али може се избећи више напада. Лекове који снижавају ниво мокраћне киселине у крви треба редовно узимати. Наша исхрана би требало да садржи мало пурина.
Гихт - дијета и њена правила
- Ако ћете смршавјети, учините то мудро. Пост се не препоручује.
- У својој прехрани са гихтом требате пити два литра течности дневно како бисте помогли избацивање мокраћне киселине из бубрега.
- Покушајте да одржавате здраву телесну тежину. Гојазност погодује рецидиву болести, што изазива деформације зглобова.
- Редовно вежбање учиниће ваше зглобове флексибилнијима.
- Једите последњи оброк око ¾ сата пре спавања. Ноћу тело не излучује мокраћну киселину тако ефикасно.
Гихт - дијета коју не јести
Ако имате гихт, морате преиспитати своју исхрану. Треба ограничити количину конзумираног алкохола, харинге, сардине, скушу, иверицу, першин, кобасице, бундеву, црвени и савојски купус, банане, диње, пиће заслађене фруктозом, говедину, свињетину, јелењу, узгајиву сланину, сланину, црни пудинг и масне умаке.
Гихт - дијета шта можете јести
Поврће попут црвене репе, лук, тиквице, бели купус, шаргарепа, краставци, парадајз, ротквица, зелена салата, кинески купус и кромпир осуђени су на гихт.
Дијета код гихта мора такође да укључује воће попут ананаса, поморанџе, коприве, кивија, брескве, трешње, трешње, крушке, јабуке, малине, рибизле и јагоде. Ова група производа такође укључује: мортаделу, етикету, немасни сир, жути и плави сир, маслиново уље, јаја, шећер, мед и џемове, као и тестенине, бели хлеб, пиринач и кашика.
Погледајте такође: Дијета без глутена. Да ли је вредно употребе?
Гоут - мени
Доручак
- 2-3 кришке хлебног брашна са хумусом и поврћем
Други доручак
- Природни кефир 300-500 мл, порција воћа, нпр. Јабука.
Вечера
- 150 г поллока запеченог у фолији са копром, печени кромпир са тимијаном, салата од киселог купуса са кашиком уља.
Чај
- 2-3 пиринчане каше преливене маслацем кикирикија.
Вечера
- Салата од парадајза, моцареле, маслиновог уља и босиљка.
Доручак
- Грахамка је мазала жличицом путера или маргарина. Мршав сир са поврћем. Чаша слабог чаја.
Други доручак
- Здјела воћне салате од сирове јабуке, поморанџе, мандарине и кивија, сипајте 3-4 кашике јогурта. 2-3 кришке хлебног хлеба. Чаша чаја од шумског воћа.
Вечера
- Здјела јечмене супе куване у биљном залиху, 2 кашике браон пиринча. Пилећа нога печена у алуминијској фолији, салата са половином цикорија, шаргарепе и пола јабуке. Чаша компота од јагоде.
Чај
- Салата од шаргарепе и јабуке. У салату можете додати кашику зобене каше. Чаша чаја.
Вечера
- Тјестенина са сиром. 2 мандарине. Чаша чаја од лимуна.
Погледајте у галерији испод који производи утичу на изглед наше коже: