Цвекла је поврће које је заиста драгоцено за наше здравље. Пре свега, они су природни извор гвожђа , због чега се препоручују особама угроженим од анемије. Такође имају благотворан утицај на болести које снижавају ниво хемоглобина, попут рака. Тада цвекла повећава апсорпцију кисеоника у ћелијама, истовремено подржавајући крвоток .
Цвекла такође смањује крвни притисак , због чега је савршена као додатак вечери за особе које пате од хипертензије. Такође регулишу ниво холестерола у телу. Једно од његових најважнијих својстава је то да је антиканцероген јер садржи антиоксиданте који штите од слободних радикала који поспешују развој рака.
Ефекти после недељне конзумације сока од цвекле
Блогерица је одлучила да уради експеримент са цвеклом . Одлучила је да попије чашу сока исцијеђеног из овог поврћа током једне недеље сваког дана. Девојци се не свиђа њен укус, па јој је било тешко да је наговорила да пије течност за коју је сматрала да изгледа као крв и не мирише привлачно. На крају је ипак превладала. Криза је дошла трећи дан. Затим је морала да помеша сок од цвекле са напитком од бруснице.
Најгори део експеримента је био да упркос великој блогерској посвећености пијењу сока, није приметила никакве ефекте , за разлику од свог недавног теста за сок од краставца. Једино што јој је остало након експеримента било је непријатно осећање укуса . Девојка је постала само уверена да не воли репе и сумња у њихове чудесне ефекте. Међутим, треба нагласити да употреба овог лека може имати ефекта и након дужег периода. Поред тога, његови ефекти не морају бити видљиви голим оком. Можда би биле потребне специјализоване студије да би се утврдило које су се промене десиле у телу блогера.
Због тога се не исплати одустати од цвекле, посебно јер је такође одличан протуотров за повећање имунитета . Ипак, не треба их прекомерно користити, јер значајно повећавају ниво шећера у крви и мало су калоричнији од осталог поврћа. Прије свега, дијабетичари би требали да пазе на њих. Међутим, ако вам се свиди њихов укус, њихово једење и даље може имати више предности него недостатака.