Љекари и нутриционисти упозоравају на исхрану, која би се фокусирала на врсту јела брзе хране . Распрострањено је уверење да су такви производи штетни за здравље и значајно доприносе гојазности, што је све већи проблем 21. века.
Испоставило се, међутим, да постоје неки предлози брзе хране, чија конзумација неће нашкодити нашем телу. Шта је са " брзим јелима " које треба да се наручују у баровима брзе хране како се не би осећали кривима?
Говеђи хамбургери
Бургери су врло популарна идеја која задобија све више и више љубавника. Наравно, не говоримо о хамбургерима који садрже парче „нибимета“, чији састав је боље не знати. Срећом, на тржишту је све више камиона са храном који придају велики значај квалитету меса, а на сваком од њих можете прочитати ријечи “100 посто говедине”. Поред тога, бургери садрже много здравих додатака, попут краставца, салате или парадајза.
Готови сендвичи
Наравно, не говоримо о свим предлозима који се појављују на тржишту. Најбоље је избегавати сендвиче који се праве од препеченог хлеба који садржи много вештачких и штетних састојака. Међутим, у продавницама можете да купите и друге опције, од белог и тамног хлеба.
Здраве супе
Одлична су алтернатива, посебно у јесен и зиму, када нас време не квари. Можете их набавити у разним једовима и баровима са млеком. Постоје такође многи барови који служе само супе и имају заиста богату понуду, која стижу из свих делова света. Свако непце би требало да буде задовољно.
Буррито
Ово је мексички специјалитет који обично нема нездраве састојке. Све чешће се појављује у понуди уличне хране. Састоји се од пшеничног колача, млевеног меса, пасуља, пиринча, поврћа и соса. Једино што може бити упитно је пшенични колач, који се обично не пече на лицу места. Ресторани користе предфабрике које могу садржавати трагове хемикалија.
салата
Најбоље је да га направите сами код куће, али ако немамо времена за то, готову салату можете купити у многим баровима и у више и више продавница. Наравно, вреди обратити пажњу на њен састав, посебно ако садржи готов сос.
Да ли знате неке друге брзе предлоге за јела која су укусна и здрава? ;)