Све више и више људи у свету је заражено коронавирусом . Упркос чињеници да многе земље уводе бројна ограничења, нажалост, коронавирус се не може брзо превазићи.
Међутим, вреди припремити своје тело за болест, а то се може учинити на врло лак начин. Др Мациеј Једрзејко у интервјуу дневном часопису јоурналлодзки.пл одговара како се можете заштитити од болести.
Како се заштитити од коронавируса?
Према доктору Једрзејку, седење код куће може нас спасити од болести. Ако морамо напустити пребивалиште, исплати се отићи у места која су далеко од људских насеља. Према његовим речима, људи који живе у одвојеним кућама имају много једноставнију ситуацију, према лекару коронавирус може да вреба у стубиштима, а посебно у лифтовима. Сваки излаз из блока треба пажљиво осмислити и испланирати. У својој последњој објави на Фацебооку, др Мациеј Једрзејко је написао:
Након изласка из лифта, одмах пре него што било шта дотакнете, добро прочистите руке. Ако морате да изађете или више не можете да останете код куће, ПЛАНИРИТЕ ПУТ, али ПЛАНИТЕ читав пут корак по корак, ПОЗОВИТЕ САПЕР У МИНЕФИЕЛДУ. Користите маске, наочаре и рукавице. Водите рачуна да деца ништа не додирују у кавезима и лифтовима. Санитизирати руке након изласка из лифта. Напољу, на отвореном - безбедни сте, али само даље од људи. Носите маске чак и ако сте здрави / асимптоматски - написао је лекар.
Лекар такође истиче да наше тело треба да буде спремно за могући напад болести. Па како треба припремити тело?
- сјетите се правилне хидратације,
- додавање витамина у исхрани,
- додатак витамина Д,
- одустати од конзумирања алкохола и пушења,
- ограничите кафу и јак чај,
- вежбајте, али не преувеличавајте своје тело,
- спавати тачан број сати.
Да ли сте имали симптоме коронавируса?
Овај здрав и хранљив оброк је савршена идеја за доручак. Садржи много витамина, повећава имунитет, а припрема се у трену!