БМИ , или у облику индекса телесне масе, је индекс телесне масе , који се укратко добија дељењем телесне тежине са висином. Захваљујући томе, свако од нас може сазнати да ли има прекомерну тежину или је претежак, истовремено проверавајући која је тачна тежина његове структуре .
Погледајте такође: Ослободите се гуме! Ове вежбе за раван стомак учиниће да изгледате прелепо на плажи
Понекад се БМИ назива и индекс Куетелет, од имена оснивача, Белгије, Адолпхе Куателет. Калкулатор, осим претварања, параметре погодне за сваку особу. Да ли желите да знате да ли је ваша тежина исправна? Можете да користите БМИ бројач да бисте га проверили . Користите наш БМИ калкулатор !
Израчунајте БМИ - како израчунати БМИ?
Очигледно, БМИ калкулатор је од велике помоћи да се провери да ли је тежина одговарајућа вашој висини. Познат је и као калкулатор тежине . Обично ову врсту израчуна користе људи који имају вишак килограма и размишљају о губитку килограма. Захваљујући БМИ, можете сазнати колико килограма морате да смршате да бисте стекли здраву фигуру. Све што требате да урадите је да проверите тренутну висину и тежину, а затим их унесете у БМИ калкулатор.
Погледајте такође: Желите смршавјети? Припремите напитак од врло јефтиног састојка. То може учинити чуда!
Такође можете израчунати БМИ сами и на једноставан начин, користећи БМИ формулу , која тачно проверава какав је однос тежине и висине . Све што требате учинити је подијелити своју тежину у килограмима са висином у метрима на другу снагу. Важно је посебно у случају прекомерне тежине , која може бити врло штетна за наш организам. Превелика телесна тежина и масни органи могу, између осталог, довести до хипертензије, атеросклерозе, можданог удара, срчаног удара, анемије и затајења срца.
Иако се чини да је прекомерна тежина главни проблем нашег времена, прекомерна тежина може бити једнако ризична. Може довести до поремећаја у кардиоваскуларном систему, проблема са циркулацијом, ниског крвног притиска, анемије, као и неплодности. Претежак килограм за жене је углавном ризичан јер може довести до престанка менструације и у трудноћи до побачаја. Зато је толико важно израчунати БМИ када сумњамо на проблеме са тежином.
Норме БМИ
Једном када израчунамо наш БМИ помоћу калкулатора или према сопственим прорачунима, показатељ који смо добили треба да се провери у складу са БМИ нормама, које су константне за сваку одраслу особу. Међутим, треба имати на уму да индекс БМИ треба третирати с дистанце, јер не узима у обзир индивидуални састав дате особе, нпр. мишићно ткиво и тежина костију.
- <18.5: недовољна тежина . У овој ситуацији, требало би да посетите лекара или дијететичара да бисте сазнали узроке овог стања и одредили дијету која ће вам помоћи да добијете килограме. Нарочито ако вам индекс падне испод 16. Тада сте у ризику од глади!
- 18.5-24.9: норма . Не морате се бринути ни због чега. Ваш БМИ указује да је ваша телесна тежина нормална за вашу висину. Браво! Такво стање треба да одржавате да бисте одржали здравље и лепу фигуру.
- 25.0-29.9: претешка тежина . БМИ је мало превисок. Већи сте ризик од прекомерне тежине. Није још тако лоше! Довољно је да мало промијените своје прехрамбене навике и можда уведете физичку активност.
- 30.0-34.9: гојазност 1. степена . Ризик од добијања болести повезаних са претежном тежином двоструко је већи од нормалне тежине. Због тога би требало што пре променити свој стил исхране и увести физичку активност.
- 35.0-39.9: Гојазност другог степена . Обавезно се јавите стручњаку који ће вам помоћи у борби с вишком килограма. Можда би требало да урадите и неко истраживање да бисте видели да ли ваши органи правилно функционишу.
- > 40: гојазност 3 степена . Ризик од развоја болести повезаних са претежом телесном тежином је врло висок. Што пре се обратите лекару који ће вам помоћи да ово превазиђете.
Погледајте такође: Фолна киселина је веома важна за тело. Његов мањак може бити ризичан!
Дечји БМИ
Иако постоји много места на којима се појављују вредности БМИ за децу , у ствари ова врста израчуна се не сме користити у случају деце, јер се БМИ калкулатор за децу не препоручује. У оригиналу, БМИ је креиран на уму одраслима. БМИ такође не би требало израчунати: труднице, старији људи, спортисти и људи са прекомерном мускулатуром. У ствари, међутим, резултатима бројача БМИ треба приступити са мало резерве и зрном соли. Када се појаве неправилности, најсигурније је извршити тачно мерење тежине . Такође је вредно консултовати стручњака који ће нам рећи како ефикасно смршавити.
БМИ формула
Званична формула за израчунавање БМИ је следећа:
Останите у току! Посетите Цхиллизет на Фацебоок-у
Погледајте у галерији испод који производи ометају мршављење:
Аутор: Катарзина Лесзцзинска