Дебљање није само масноћа око струка. Неколико додатних килограма може се изједначити са заобљењем овалног лица или појавом двоструке браде. Буцмасти образи можда нису баш добри за наше самопоштовање, па ако тражите начин да изгубите килограме на лицу, свакако погледајте наше идеје.
Како смршавити са лица?
Не постоји једно посебно правило које бисте требали слиједити да бисте брзо смршавили са лица. Ако почнете губити килограме вишка килограма, лице ће вам такође постати старије.
Погледајте такође: Руннерова дијета. Научите тајне здравог начина живота!
Како брзо изгубити тежину са лица?
- Почните вежбати сваки дан и приметићете побољшање већ после прве недеље. То може бити јоггинг, фитнес часови или плес. Само се морате мотивисати да почнете са вежбањем.
- Укључите поврће и воће у своју исхрану. Захваљујући високом садржају влакана, помоћи ће вам да одржавате своје тело у доброј форми.
- Ограничите унос лекова. Они задржавају воду у организму, али не заборавите да се претходно обратите лекару.
- Пити више воде. Захваљујући томе, ваше тело неће бити жедно и неће осећати глад. Ако желите да ваше тело остане добро хидрирано, требало би да пијете око 2 литре воде дневно.
- Ограничите конзумирање алкохола, а додатна конзумација повезана је са додатним калоријама које се достављају организму.
- Смањите унос соли да се ваше тело не би акумулирало и задржало воду у вашем телу.
- Наравно, можете си помоћи шминком, правилна контура ће ваше лице изгледати виткије.
- Почните да радите неке једноставне вежбе за лице. То ће повећати еластичност коже око уста и образа.
- Промените фризуру. Ово можда звучи наивно, али може створити чуда. Пођите фризеру који ће вам предложити фризуру која савршено одговара вашем облику лица.
Погледајте такође: Дијета од сокова. Очистиће ваше тело од токсина!
Водите рачуна о правилној исхрани
Губитак килограма на лицу сигурно ће бити ефикаснији ако се бринете о правилној исхрани. Добро састављен, помоћи ће вам да брзо постигнете жељени ефекат.
Ваша исхрана треба да садржи много влакана, наћи ћете је у:
- тамни хлеб од брашна,
- житарице,
- пиринач,
- мекиње,
- купус,
- кохлраби.
Такође можете укључити воће и поврће у своју исхрану:
- јести их сирове и куване,
- увести у свој дневни мени,
- избегавајте јела са прженим поврћем.
Најбоље поврће је:
- цвекла,
- Плави патлиџан,
- Боб,
- пасуљ,
- Црвени пасуљ,
- Црвени купус,
- Прокељ.
Вежбе за мишиће лица
Урадите једноставне вежбе за мишиће лица. Побољшаће еластичност коже! Поновите сваку вежбу 10 пута. Молимо погледајте следеће:
- Изговарајте слова а, е, и, о, у, и гласно и јасно. Осим тога, током ове вежбе испружите усне.
- испружи усне и покушај да их уснеш. Поновите вежбу неколико пута.
- наслоните браду на стегнуте руке и притисните је 10 секунди. Вежба ће имати одличне резултате ако желите смањити другу браду.
Погледајте такође: Гихт - дијета. Од којих производа треба да се одрекнете?
Искористите снагу шминке
Ако немате времена за вежбање или дијету и желите да брзо промените своје црте лица, покушајте да контрирате. Многе звезде из целог света користе ову веома једноставну методу. Погледајте како је лако радити сву шминку!
Производи који ће вам засигурно бити корисни за контурирање лица су: подлога, средство за скидање коре, маркер и бронзер. Одговарајућа шминка учиниће ваше лице виткијим.
Погледајте у галерији испод који производи утичу на изглед наше коже: