Шта утиче на наш тен
Постоји неколико фактора који утичу на изглед наше коже. То су:
- генетске предиспозиције
- начин живота
- нега
- болести
Негу треба прилагодити типу наше коже. Ако се не подудара, грешимо. А онда оштећујемо нашу кожу.
Погледајте такође: Да ли користите козметичке јастучиће? Ово је буба. Саветујемо шта их заменити
Како да се бринете о својој кожи - дефинишите њен тип
Основни типови коже су: масна, комбинирана и сува кожа. Зашто основни? Па, многи фактори могу утицати на чињеницу да ће, на пример, масна кожа имати недостатке карактеристичне за суву кожу - тј. Осетљивост и љуштење коже. То је зато што користимо јаку козметику и рањиви смо на загађење околине и друге штетне спољашње факторе (нпр. Сунчеве зраке). Поред тога, морамо узети у обзир и чињеницу да су чак и малолетне акне присутне и код особа старијих од 30 година.
Како се бринути о својој кожи - основна правила
- прилагодите крему својим потребама - најбоље је користити једну за дан, а другу за ноћ. Дневна крема има много мање масти него ноћна крема, тако да је можете користити под шминком.
- ако сте пронашли праву крему за вас, немојте је мењати. Можете је користити и током целог живота. Његово деловање се неће променити - промени се и наша кожа. Промените козметику чим ваша кожа почне лоше да реагује на њих. Ако јој се ништа не догоди, нема потребе за тим.
- јести добру дијету и пијте пуно воде. Покушајте да уврстите велику количину поврћа и воћа у своју дневну исхрану. Такође јести протеинске производе. Као резултат тога, ваша кожа ће бити податна и глатка.
- сјетите се физичке активности - боља је циркулација, чвршћа кожа и боља апсорпција хранљивих састојака
- сјетите се праве количине сна - наше тијело се регенерише током спавања
- заборавите на пилинг коже сапуном - исушит ће је, скинути и скинути
- оставите пушење
- ако развијете промене на кожи, не истискујте их. На тај начин отварате кожу и дозвољавате новим бактеријама да продре кроз њу.
Како се бринути о својој кожи - правилна исхрана
За кожу треба бринути првенствено изнутра. Зато је вриједно водити рачуна о правилној исхрани - богатој витаминима и минералима . Шта јести да се побринем за кожу?
- витамин Ц - јача крвне судове, подстиче кожу на производњу колагена (цитруси, бибер)
- Б витамини - спречавају упалу, укључујући пуцање углова уста (производи од житарица, махунарке)
- витамин А - регулише количину излученог себума, подстиче пилинг епидерме (шаргарепе)
- витамин Е - бори се против слободних радикала (сунцокрет, бадеми)
Како се бринути о својој кожи - козметика
Његу коже повезујемо са козметиком. Вредно је уложити у оне праве састојке. У овој ситуацији ће деловати хидратантна крема са додатком хијалуронске киселине . У случају масне коже дјелују ензимски пилинги који регулишу производњу себума и помажу ексфолирању епидерме. Не заборавите да не сушите кожу - што је лако ако сапун или козметику користите алкохол.
Такође треба запамтити да се не борите против количине произведеног себума по сваку цену. На пример сушењем коже. Зашто? Јер таква кожа одолева сухоћи и почиње је производити још више.
Како да се побрините за свој тен - доказане кућне методе
Како се бринути о својој кожи код куће? Треба само да следите неколико једноставних правила. Започните дан чашом воде са соком од пола лимуна. Оперите уста млеком или јогуртом. Сјетите се редовног пилинга, али домаћег - можете га направити, на примјер, од мекиња. Користите маске од краставца - сужавају поре. За подмазивање коже требаће вам мед. Ових неколико основних начина коришћења производа које имате код куће помоћи ће вам да се бринете о својој кожи и дуго уживате у њеној, свежој и негованој исхрани.