Аиурведа је један од најстаријих система исцељења који датира још од антике пре око 5000 година. Бави се физичким, менталним и духовним здрављем. Од 1979. године Ајурведа је Свјетска здравствена организација препозната као један од система алтернативне медицине.
Аиурвенда - специјализације
Постоји неколико специјализација у ајрувенди:
- Педијатрија,
- Унутрашње болести,
- Токицологи,
- Лечење болести главе и врата,
- Општа хирургија,
- Психијатрија (болести изазване злим духовима се такође рачунају овде),
- Наука о подмлађивању,
- Наука о афродизијацима.
Аиурвенда - концепт пет елемената
Према ајурведском концепту, све се састоји од пет елемената - они су:
- Ватра (Агни)
- Вода (Јала)
- Земља (притхви)
- Ваздух (вају)
- Етер (акаса).
Бића која живе имају додатни елемент - прану, или животну силу . То је основна енергија која је одговорна за физичко, ментално и ментално здравље. Прану се такође схвата као сила која подржава живот - ово је једно од основних начела Аиурведи.
Аиурвенда и дијета
Аиурвенда посвећује посебну пажњу исхрани. Он третира храну као једну од најважнијих мера за спречавање болести и бола. Поред тога, правилна исхрана се такође користи за одржавање одговарајућег психофизичког стања.
У аиурведској прехрани није битна само храна коју једемо, већ и начин на који једемо. Конзумирање производа требало би да повеже све сфере људског живота, смири ум, очисти тело и пружи телу пуно виталности.
Конзумирани производи бирају се у складу са принципом одржавања општег реда, тј. Минималног уплитања у природно окружење.
Древна алтернативна медицина предлаже пре свега вегетаријанску исхрану богату свежим и необрађеним поврћем, клице, медом, сорки орасима, житарицама, пиринчем и млеком.
Поред аиурведског менија, веома је важан и оброк јела - оброке треба јести у мирној атмосфери, полако. Количина једене хране не сме бити већа од 1/3 садржаја у стомаку, што значи да храна не може бити већа од две шаке. Оброк можете пити тек након краћег одмора, што гарантује да варење није поремећено. Као и код многих дијета, оброке треба редовно јести.
Аиурведске масаже
У Аиурведи, масаже и третмани за опуштање такође играју важну улогу и осмишљени су за чишћење организма од токсина и штетних производа. Као резултат, побољшаће наше стање и ојачати имунитет. Избор масаже требао би зависити од ајурведских типова личности.
Особа која изводи масажу фокусира се на одређене делове тела (слично акупунктури) који су одговорни за здравствене проблеме.
Примери аиурведских масажа:
- Гарсзана
Масажа је груба јер се изводи са сировим свиленим рукавицама. Делује јако попут пилинга. Посебно се препоручује особама са претежно капха дошом. Такође се користи у козметичким салонима као антицелулитна терапија и терапија за мршављење.
- Абхјанга масажа
Ова масажа део је традиционалног дела ајурведског програма подмлађивања и чишћења. Велика количина сезамовог уља је од суштинске важности за овај третман. Масажа повећава физичке и менталне перформансе.
7 природних антидепресива. Морате их упознати: