Антигљивична дијета је основа за лечење кандидијазе, тј. Микозе пробавног система. Такође се може користити као помоћно средство у лечењу вагиналне микозе. Састоји се превасходно у ограничавању угљених хидрата на јеловнику у корист поврћа и протеинских производа . Таква исхрана спречава стварање квасаца врсте Цандида албицанс у телу. Шта јести, а шта треба избегавати у антифунгалној дијети?
Рингворм, такође познат као трза или кандидијаза, узрокују патогене гљивице. Узрок му је обично Цандида албицанс - квасац који се често налази у једњаку, грлу (орални стомак), репродуктивном систему или цревима. То није претња све док људско тело правилно функционише.
Погледајте такође: Ви сте оно што једете. Сазнајте о исхрани компатибилној с вашом крвном групом!
Кандида дијета - правила. Шта јести у антифунгалној дијети?
Савез раста квасца у телу су антибиотски третмани , депресија, несаница, хронични стрес, неправилна исхрана заснована на високо прерађеним производима и једноставним шећерима, узимање стероидних хормона, пиће неприпремљене воде, дељење пешкира или сапуна . Немогуће је не приметити симптоме кандидијазе. То је обично натеченост, бол у стомаку, пролив и лош задах . Можете се покушати борити против њих слиједећи правилну дијету.
Антифунгална дијета састоји се пре свега у уклањању производа који садрже једноставне и сложене шећере . Једемо 4-5 оброка у нашој дијети против Цандиде . Важно је да се конзумирају у редовним интервалима. У антифунгалној прехрани, вриједно је применити принципе одвојене исхране , тј. Не комбиновати угљене хидрате и протеине одједном . Такође можете да подржите биљке и биљне препарате са гљивичним својствима. Не заборавите да пијете пуно, најмање 2 литре дневно!
Антифунгална дијета треба да укључује производе који позитивно утичу на имуни систем :
- незасићене омега-3 масне киселине (риба, ланено уље, семенке бундеве)
- селен (риба, морски плодови, бразилски ораси)
- гвожђе (црвено месо, јетра, хељда)
- витамин Ц (јабуке, купус, паприке)
- цинк (интегралне житарице, плодови мора)
Прва фаза Цандида прехране требало би да буде нај рестриктивнија и да траје око 3-6 недеља . Све забрањене производе тада треба избегавати. Ако непријатни симптоми нестану и ваше добробит се побољша, можете покушати да уклоните елиминисане производе у исхрану, али - ако нам их не недостаје у исхрани, боље је да их се одрекнете.
Анти-гљивична дијета - производи
Производи који нису дозвољени у прехрани Цандида:
- Слаткиши;
- Шећер, мед, меласа;
- Бело брашно;
- Бели хлеб;
- Паста од пшеничног брашна;
- Палачинке;
- Кнедле;
- крекери;
- Пица;
- џемови;
- Пудинги и желе;
- Житарице за доручак;
- Рижни вафле;
- Бели пиринач;
- Кувана шаргарепа;
- Кувана цвекла;
- Махунарке;
- Сирће;
- маргарини и рафинирана уља;
- Кисело поврће, маслине;
- Природно сушене кобасице, саламе;
- Конзервирано месо и риба;
- Производи мононатријум глутамата;
- Слатко воће: Банане и грожђе, крушке, шљиве;
- Суво воће;
- кромпир;
- Ресторан брзе хране;
- Инстант оброци;
- Буђави сир;
- Воћни јогурти;
- Хомогенизирани сир;
- пудинг;
- Припремљени сосови, кечап;
- Коцке за залихе;
- Алкохол, укључујући пиво, вино;
- Газирана пића.
Производи препоручени у прехрани Цандида:
- Храна богата животињским протеинима: перад и говедина, риба и јаја;
- Природни јогурти, пињеница, кефир, скута;
- Ланено и маслиново уље, кокосово уље;
- Смеђи пиринач, хељда, јечам;
- Поврће: целер, карфиол, зелена зелена салата, шпинат, тиквице, броколи, краставци, лук, бели лук (има снажна антифунгална својства, препоручује се 2 пута дневно пре јела), першун, кестење, купус (не закисељено), шпароге, цвекла, сирова шаргарепа, ротквица , пор, лук, кохраби, лећа, грах;
- Воће у малим количинама: лимун, грејпфрут, киселе јабуке, брусница, бресква, боровница, малина, трешње, марелице, киви;
- брашно од пуног брашна, тестенина од интегралне каше, зобена каша, хлеб од интегралне каше, дивљи и смеђи пиринач, интегрална мака, просо, хељда и јечам;
- Ланено и уљане репице, маслиново уље;
- Ораси, семенке сунцокрета, семенке бундеве и сезама;
- Млијечна вода, биљни чајеви, лимунска вода, сокови од поврћа (најмање 2 литре дневно);
- Свеже и сушено биље.
Погледајте такође: Норвешка дијета - брз начин губитка килограма за 14 дана
Против гљивична дијета - узорак менија
Доручак: омлета од јаја са поврћем и клице, парадајзна салата са белим луком и копром
2. доручак: кришка хлеба од целог зрна, салата са димљеним лососом и поврћем
Ручак: крема од броколија са семенкама сунцокрета, печена пилећа прса, салата од шаргарепе
Вечера: тиквице печено са поврћем и пурећим месом
Доручак: салата од брокуле са поврћем и лососом
2. доручак: кришка раженог хлеба са паштетом од сушене рајчице, клице и сунцокретових сјеменки, квас од букве
Ручак: пилетина са шпарогама, салата од шаргарепе са коријандром
Вечера: просо и котлете од јаја са ланеним семеном, салата са кисели краставци са луком и јабуком
Антифунгална дијета - рецепти
Салата од брокуле са лососом и поврћем
Ми требамо:
- кувани броколи (приближно 150 г),
- кришка димљеног лососа,
- 1 парадајз,
- пола свежег краставца,
- пола црвене паприке,
- першун,
- 1 кашика ланеног уља,
- сок од пола лимуна,
- со и бибер по укусу.
Начин припреме: Паприку, краставац и парадајз нарежите на коцкице. Додајте кувани броколи. Лосос нарежите на тракице, додајте першун. Измешајте састојке и додајте уље, лимунов сок и зачине. Припремљену салату охладите.
Залијепите сушеним парадајзом и сјеменкама сунцокрета
Да бисмо припремили пасту, потребни су нам следећи састојци:
- 4 сушене рајчице,
- 150 г семенки сунцокрета,
- першун,
- 2 режња белог лука,
- 2 кашике лимуновог сока,
- 2 кашике воде
- свеже клице,
- со бибер.
Намочите семенке сунцокрета у хладној води преко ноћи. Насјецкајте першун. Помешати са белим луком и парадајзом и измешати. Онда сезона.
Погледајте такође: Дијета др Дабровске - шта јести? Мени за поврће и воће дијета
Лечи природно! Ове биљке се користе у медицини: