Лимунска дијета спада у тзв чишћење мршављење исхрану . Њеним коришћењем можемо избацити токсине из тела који нису корисни за њега. Не само да ће наше тело бити много здравије захваљујући њему, већ ћемо изгубити и непотребне килограме. Основа ове врсте лечења је лимунов сок .
Погледајте такође: Како можете знати да ли је ваше тело загађено? 7 знакова да се токсини накупљају у нашем телу
Лимунска дијета је дијета за чишћење , тако да може имати благотворан учинак на организам. Међутим, томе се мора приступити рационално, јер је веома строга, баш као и Дуканова дијета и друга дијета за чишћење - купусна дијета. Свакако да је сваки од њих мање ослабити од штрајка глађу или дијета др Дабровске, која је такође укључена у ову врсту исхране. Прије него што уопће одлучимо о било којој дијети мршављења, вриједи размислити да ли нам уопће треба. У случају лимунске исхране, требало би размотрити колико је наше тело загађено, и истовремено проверити да ли имамо вишак килограма, за шта се вреди борити. БМИ калкулатор може нам помоћи у томе .
Лимунов сок - својства
Одавно је познато да сок од лимуна има корисна својства за људско тело. Не само да га чисти од токсина, већ вам омогућава да се ослободите многих болести и чак заштитите од њих. То је један од главних извора витамина Ц. Савршено делује на имунитет и цео имунолошки систем. Такође садржи пуно калијума, који побољшава рад мозга и нервног система.
Погледајте такође: Кућни лекови против мамурлука. Како лечити тровање алкохолом?
Пијење лимуновог сока може користити вашем пробавном тракту. Убрзава метаболизам, побољшава варење и деактивира организам. Због чињенице да чисти организам од токсина, савршен је и за лечење мамурлука и за време лечења антибиотицима. Има ефекат мршављења и минимизира осећај глади.
Лимунска дијета - правила
Правила лимунске исхране нису компликована. Наравно, не ради се само о лимуну. Састоји се у испијању лимуновог сока 10 минута пре сваког оброка. Због тога је вредно увести га у уравнотежену исхрану. Најбоље је пити директно исцијеђени сок од лимуна. Међутим, ако ми то нисмо у могућности, можете да га помешате са водом.
Осим самог сока од лимуна, као грицкалице вреди увести и следеће производе: банане, семенке бундеве или сунцокрета, сирово поврће и сушено воће. Ефекти пијења лимуновог сока могу се повећати пивањем биљних чајева, воћних чајева и минералне воде.
Шта можете јести на лимунској дијети?
Наравно, ниједна дијета неће имати смисла ако наш мени није уравнотежен. Осим што пијете лимунов сок, обавезно једу и придржавајте се прехрамбених смјерница. Најбоље је да се о било којој исхрани посаветујете са лекаром или дијететичаром пре него што се уопште одлучимо да је следимо, нарочито ону која је рестриктивна. Шта можете јести док сте на лимунској дијети ?
- Интегрални хлеб
- Витка млекара
- Поврће
- Воће
- Риба богата омега-3 масним киселинама
Погледајте такође: Јабуке су здраве, али неке нам могу наштетити. 10 намирница које се не могу јести редовно
Детокс лимуна
Детокс лимуна постаје све популарнији, посебно међу познатим личностима. Састоји се у чињеници да је 12 дана јеловник базиран искључиво на лимунади. Довољно је комбиновати ¾ шоље мирне воде са две кашике лимуновог сока. Додајемо кашику јаворовог сирупа и прстохват кајенског бибера. Требало би да пијете око 10 чаша ове врсте смеше дневно.
Лимунска дијета - за кога?
Лимунска дијета је врло строга, али не морате се бојати тога. Лимунов сок могу пити и људи који пате од чир на желуцу. Помаже вам да изгубите до 3 килограма за 5 дана. Лимунску дијету могу да користе чак и особе које пате од: хипертензије, дијабетеса, остеопорозе и анемије.
Останите у току! Лике Цхиллизет на Фацебооку
Погледајте у галерији испод који производи ометају мршављење: