Цамбридге дијета започела је 1960. године, када је др Алан Ховард почео да истражује гојазност и губитак килограма. Осам година касније, заједно с другим доктором, Иан МцЛеан-Баирдом, покренуо је истраживачки пројекат који је резултирао стварањем производа који ће подржати губитак килограма. Цамбридге дијета је прилично захтјевна, али ако је желите користити, обавезно прочитајте сљедеће информације, тако да сигурно нећете наићи на здравствене проблеме и доћи до жељених резултата у кратком времену.Редовност и придржавање одговарајућег менија важни су у Цамбридге дијети. Дијета је углавном намијењена гојазним људима који у кратком времену морају изгубити пуно килограма. Особе које одаберу ову врсту требало би претходно тестирати како би се отклониле нуспојаве.
Пре него што започнете са исхраном, израчунајте БМИ:
Погледајте такође: Дијета др Дабровске - шта јести? Мени за поврће и воће дијета
Цамбридге дијета - мишљења
То је врло популарна дијета, тако да све чешће можете читати утиске људи који су је користили. Захваљујући томе, можемо формирати мишљење о њему и одлучити да ли га желимо предузети. На интернет форумима не можете наћи ништа осим речи захвалности!
"На овој дијети сам 10 дана и одушевљена сам !!"
„11 дана сам на ДЦ-у, али понекад немам залогаја да једем, јер још увек имам 7 кг да изгубим -3 кг. Волим шпагете, шанкове и кашу "
„Данас сам прекинуо строгу дијету. Изгубила сам 7 кг "
"Ова дијета је одлична за мене и вероватно ћу јој се вратити поново, вероватно после Божића; П"
„Од 3КСЛ или чак 4КСЛ пао сам на величину С“
„Пратим ову дијету већ 19 дана. Спустио сам се са 74,5 кг на 68. Има неки ефекат. Надам се да ћу изгубити килограм или два - тежила сам 16. дана. Задовољан сам и све више срећан. Моја душа је такође осетила светлост. У суботу почињем нову етапу. Прехрана са 100 калорија. Надам се да ћу наставити да губим на тежини ... иако знам да је то пуно споријим темпом. То ми је рекао мој консултант. И након 6 недеља, ако још нисам задовољан резултатима, знам да ћу се вратити строгој кембриџкој дијети. "
Такођер је вриједно упознавања с другим дијетама које вам могу помоћи у мршављењу. Такав пример ће свакако бити Дукан дијета.
Цијена дијета у Цамбридгеу
Вриједно је запамтити да им уз сваку дијету која захтијева медицинске консултације треба додати и њихове трошкове. Цена такве посете креће се од 100 ПЛН до 150 ПЛН. Цена појединачних производа је око 15-20 ПЛН . Многе компаније нуде готове мешавине које су већ правилно прилагођене свакој фази исхране. На интернет форумима постоје информације да се цене за поједине недеље крећу од 200 до чак 500 ПЛН. Вреди пробати јефтини састојак који сигурно свако од вас има у својој кухињи. Узимање квасца може вам помоћи да изгубите килограме и брзо изгубе килограме.
Цамбридге дијетне продавнице
Мешавине за припрему правих јела и пића можете пронаћи не само у апотекама и апотекама, већ и у мрежним продавницама. Захваљујући томе, можете наручити корисне састојке, а да не напуштате свој дом. Поред производа из Цамбридге серије, онлајн апотеке нуде и стручну помоћ искусног стручњака или медицинску консултацију. Вриједно је искористити ову опцију јер се додатно нуде атрактивни попусти.
Цамбридге производи - шта може бити у исхрани?
Под брендом Цамбридге постоји много производа, па ће свако наћи нешто за себе. Захваљујући томе, нећете имати проблема са прилагођавањем правог оброка својим преференцијама. Чорбе, напитци, каша, барови - то је само мали део готових производа који се нуде у мрежним продавницама и апотекама.
Погледајте такође: Високо протеинска исхрана не само за спортисте. Ко то може користити? Производи, ефекти и недостаци протеинских дијета
Цамбридге дијета - огледни мени
Јеловник игра веома важну улогу у Цамбридге дијети. У првој фази можете јести само производе из Цамбридгеа. Конвенционална јела се могу додати касније. Неколико примера шта можете јести можете пронаћи у наставку.
- Мљевена јаја са власацом
У тави растопите путер, додајте сецкани ситно лук, додајте јаје. Помешајте и пржите до жељене конзистенције. Додајте со и бибер по укусу.
- Јабука печена са џемом
Јабуку издубите, напуните пекмезом и пеците у рерни 20 минута. на 180 ° Ц
- Пенне тјестенина са поврћем
Скухајте резанце. У лонац ставите парадајз, здробљени бели лук, црни лук, сецкане маслине и зачинско биље, ставите да прокључа и пирјајте око 10 минута. Оциједите тјестенину и прелијте припремљеним сосом.
Енергетски степени у Цамбридге дијети
Као што смо раније писали, дијета је подељена на 6 енергетских нивоа , да бисмо успели у губитку килограма, морамо следити препоруке исхране.
Кренимо сада на дискусију о појединим корацима:
- 1. фаза Цамбридге дијета - треба је изводити под надзором лекара који ће контролисати не само наш мени, већ и наше здравље. Редовне лекарске консултације треба обављати за људе који треба брзо да смршају, а БМИ им прелази 25. 4 Цамбридге производи намењени су овој фази. Важна тачка у исхрани је надопуњавање течности , у првој фази требате да пијете око 2 литре још воде дневно. Прва фаза Цамбридге дијете траје од 1 до 3 недеље, а калорије које унесете у своје тело крећу се од 415 до 615.
Погледајте такође: Како израчунати БМИ
- 2. фаза Цамбридге прехране - током друге фазе можете додати један конвенционални оброк (нпр. Кефир, јогурт или млеко) и 3 производа Цамбридге прехране. Допуните исхрану минералном водом (најмање 2 литре дневно). Физички напор би требао бити ограничен у овој фази. Нашем телу пружамо око 810 калорија. Вредно је прочитати о додатном сагоревању масти. Пијење квасца помаже у мршављењу, па је вредно додати ово пиће својој исхрани.
- Цамбридге дијета 3. фаза - овде можемо комбинирати два Цамбридге оброка и 2 традиционална јела. У овој фази можете интензивирати физички напор. Увек напуните своје течности, а сада ваше тело уноси 1000 калорија
- Четврта фаза Цамбридге прехране - 3 традиционална оброка и 3 оброка из Цамбридге прехране. Дневна количина калорија је 1.200. У четвртом кораку можете се вратити свом тренингу пред дијету.
- Пета фаза Цамбридге прехране - ова фаза је комбинација 4 конвенционална оброка и једног Цамбридге производа. Калоријска вредност квалитета коју пружате вашем телу је око 1500 калорија.
- 6. фаза Цамбридге дијета - овде треба да користите знање стечено у првих пет фаза и планирате свој мени. Поред тога, препоручује се интензивно вежбање и обезбеђивање телу са доста течности.
Корисни савети за Цамбридге дијету
- Спремни оброци помоћи ће вам да останете на дијети
- Придржавајући се Цамбридге прехране, нисте изложени мањку хранљивих састојака
- Пијте пуно течности (по могућности још увек минералну воду)
- Производи Цамбридгеа одобрени су од Пољског центра за испитивање и сертификацију СА (потпуно су здрави)
- Цамбридге дијета намењена је здравим људима, зато се пре него што је започнете, посаветујте са лекаром
- Не заборавите да вежбате, наравно не у првим фазама исхране. Додајући их узастопно, сигурно ћете добити жељени ефекат који ће трајати дуго
- Када користите Цамбридге дијету, вриједи додати прехрамбене додатке својој рутини . Захваљујући томе обезбедићемо телу потребне витамине и минерале. Истраживања су показала да ће ова врста третмана убрзати сагоревање масти. Занимљива је чињеница да цимет убрзава метаболизам.
Погледајте такође: Дијета са купусом - рецепти, правила
Погледајте који производи ометају губитак килограма
Останите у току! Лике Цхиллизет на Фацебооку