Помело , или џиновска наранча, дефинитивно је цитрусно воће број један. Далеки рођак грејпа, који изненади својом слаткоћом, има многа дивна својства. То је богат извор витамина, јача имунитет и има мало калорија. Шта још вриједи знати о помелосу?
Помело - изглед и укус
Џиновска наранџа један је од највећих агрума. Воћка може досећи висину од 15 метара, мада се обично креће од 5 до 10. Листови помела велики су и до 20 цм и зимзелени су и сјајни. Мирисно цвеће такође се појављује неколико пута годишње.
Помело боје варирају - воће може бити зелено, жуто или ружичасто . Помело је по укусу врло сличан грејпу, али слађи је од грејпа.
Помело - сезона
Сваке године све више и више помела улази на пољско тржиште. Достављају нам се из Азије, углавном из Кине, мада рођак грејпа расте и у Малезији, Индији и Индонезији. Сезона овог укусног воћа у Пољској почиње на јесен и траје до раног пролећа, обично априла.
Не заборавите да одаберете помело на основу његове тежине. Тежи је свјежији. Дуго чување узрокује да се воће осуши и изгуби тежину. Најбоље је да помело не поједете одмах, већ га ставите на засјењено место да му додате арому.
Помело - својства
Помело вриједи јести не само због свог укуса, већ и због својих својстава. Ово воће се од осталих разликује по богатству витамина. Садржи више витамина Ц него лимун, наранџа или грејпфрут захваљујући којем јача имунолошки систем, бори се против инфекција и штити организам од слободних радикала, успоравајући процес старења коже.
Штавише, помело је богат витаминима групе Б (витамин Б1, витамин Б2), бета-каротеном, калцијумом и калијумом . Потоњи помело садржи готово исто толико колико и парадајз. Као резултат, регулише крвни притисак и рад срца. Помело воће би требало да бирају особе које имају проблеме са хипертензијом и кардиоваскуларним болестима .
Помело такође укључује биофлавоноиде, тј. Антиоксидансе који инхибирају раст ћелија рака.
Воће подржава рад мишића, јача кости, а захваљујући високом садржају влакана регулише варење, ублажава рефлукс киселине и жгаравицу, те елиминира проблеме опстипације.
Такође ублажава симптоме мамурлука.
Помело - кцал и дијета
Ако пазите шта једете, помело је добар избор! 100 г овог воћа садржи само 38 калорија и савршено задовољава глад за нечим слатким. Поред тога, џиновска наранџа је одличан извор влакана, који убрзава метаболизам, и ензим који изазива брже сагоревање масти. Због тога људи који су на дијети могу сигурно укључити ово воће у своју исхрану. Мали комад помела је довољан да се осјећате пуни.
Помело - како јести
Пре јела помела темељито оперите кожу јер је често прскана хемикалијама. Огулимо воће и прережемо га на пола. Месо можемо јести кашичицом или изрезати воће на комаде или кришке, баш као поморанџе.
Џиновска наранџа одличан је додатак воћним салатама. Од ње можете припремити и џемове и мармеладе, а кандирана корица овог воћа је савршена за украшавање колача.
5 производа који имају антиканцерогена својства