Многи људи не могу без хлеба за доручак. Свеже печена лепиња или кроасан свакако су врло укусни, али и врло калорични. Ваш доручак не мора бити такав. Довољно је пронаћи посластице које ће заменити ваш омиљени хлеб или пециво.
Погледајте наше рецепте за доручак без хлеба!
5 укусних доручака без хлеба
Сирће с јагодама
- За припрему палачинки са сиром не треба вам много фантастичних састојака. Погледајте овај брзи рецепт за слатки доручак без хлеба и уживајте ујутро.
Састојци:
- 250 г скуте,
- 2 јаја,
- 3 кашике шећера,
- 2 кашике биљног уља,
- око 1/3 шоље млека,
- 1 и 1/3 шоље обичног брашна,
- 2 кашике прашка за пециво,
- неколико јагода
Припрема:
- Скуву ставите у посуду и помијешајте је са прешом за кромпир. Додајте јаја, шећер и добро измешајте. Додајте уље, млеко и поново измешајте.
- У другој посуди помијешајте брашно и прашак за пециво. Комбинујте све састојке из две посуде и кашиком да се добро измеша.
- Загрејати тепсију и ставити две кашике теста у торту. Пржите док не нарасту и поприме златно браон боју.
- Преокрените након отприлике 3 минута, пржите као раније.
- Украсите јагодама.
Замотајте пилетином
- Оваква закуска неће радити само као доручак код куће. Облога од пилетине може се радити и чак угријати у микроталасној рерни.
Састојци:
- 2 тортиље,
- 4 листа салате,
- димљена пилетина,
- крем сир,
- свежи краставац.
Припрема:
- Тортиље премажите крем сиром, на њих ставите листове салате.
- На једном крају распоредите пилеће тортиље и краставце.
- Покрените тесто да ваљате пите.
- Исеците на два дела.
Каша с малинама
- Зобена каша је веома укусна и хранљива, а не треба јој дуго да се направи. Захваљујући великој количини овсене каше, побољшава цревну перисталтику.
Састојци:
- 1 шоља зобене каше,
- 2 кашике кокосових ораха,
- 200 мл кокосовог млека,
- 2 кашике шећера,
- 50 г обичне чоколаде,
- малине
Припрема:
- У лонац излијте зобене каше и преко ње прелијте хладну воду из славине. Темељно измешајте и одбаците мутну воду. Поновите операцију око 3 пута док вода не буде бистра.
- Сипајте свежу воду, додајте пахуљице кокоса и почните да кувате. Смањите топлоту и кувајте, покривено, око 10 минута. Мешајте свако мало.
- Скините поклопац, додајте кокосово млеко и шећер. Скини са ватре.
- Поспите чоколадом и малинама.
Миллени пудинг
- Каше од просоја значајно помажу де-закисељавању организма. Такође садржи пуно витамина Е који позитивно утиче на функционисање нашег тела. Просо у исхрани помаже у одржавању здравих зглобова, јаке косе и ноктију. Уз то, може се послужити на више начина, укључујући и пудинг од проса.
Састојци:
- 1/2 шоље просо,
- 2 чаше млека,
- 1 банана
- 1/2 кашике меда
- воће,
- сируп од малина
Припрема:
- Исперите просо у цједило под млазом топле воде. Сипајте у лончић, сипајте чашу млека и кухајте на лаганој ватри, поклопљено око 15 минута.
- Након тог времена ставите у блендер, додајте банана, мед и јаворов сируп, као и чашу млека. Све мешајте док се сви састојци не сједине.
- Ставите пудинг у мање посуде, додајте воће или прелијте малиновим сирупом.
Омлет са паприкама и печуркама
- Омлет је веома брз и једноставан за прављење облика торте, која се припрема од јаја. Ова врста јела може се направити за доручак или вечеру.
Састојци:
- 100 г печурки,
- 1/4 лука
- 2 кашике путера,
- 1/2 бибера,
- 4 јаја,
- 5 кашика млека
Припрема:
- Гљиве треба темељно опрати и осушити. Исећи на кришке.
- У тави загрејати кашику путера, додати лук и оставити да пирја око 5 минута.
- Повећајте топлоту и додајте шампињоне. Пржите их још 5 минута.
- Додајте паприку, зачините сољу и бибером и кувајте око 3 минута.
- Умутите јаја вилицом, додајте мало млека, соли и бибера.
- Додајте пржене састојке из таве. Све измијешај.
- У тави загрејати путер и сипати састојак јаја са састојцима.
- Ставите на малу ватру и поклопите таву поклопцем. Пржите око 5 минута.
Да ли ћете испробати наше рецепте?