Купус има многе здравствене користи, укључујући чињеница да лечи туморе и болести зглобова. Поред тога, такође помаже у спречавању натечености и анемије и пружа лепе нокте, кожу и косу. Ово поврће има мало калорија, због чега супа од купуса делује тако добро за људе на дијети . Како га припремити?
Купус - шта не знате о њему?
Купус је мало калоричан, садржи низ витамина, укључујући витамин Ц, Б, А и Е. Поред тога, садржи и сумпор, који побољшава изглед косе, коже и ноктију . Такође је извор калцијума, калијума и магнезијума, а њени листови садрже фолну киселину и гвожђе.
Ово поврће је основа исхране купуса, која има веома добар утицај на организам. Ова врста исхране омогућава да се ослободите различитих врста токсина који негативно утичу на изглед и здравље.
Дијета базирана на купусу једна је од дијета за чишћење, а омогућава вам и сагорјевање непотребних килограма. Нажалост, његова главна страна је чињеница да се ио-ио ефекат појављује прилично често након његовог завршетка.
Дијета са купусом
Ова врста исхране регулише и чисти црева. Поред тога, омогућава вам да изгубите до 5 кг за недељу дана . На то утичу, између осталих његово диуретичко дејство.
Дијета купуса даје спектакуларне резултате, али као и свака друга моно-дијета, може изазвати ио-ио ефекат. Дијета купуса не треба користити дуже од једне седмице, јер има мало калцијума, протеина и витамина растворљивих у мастима.
Док сте на дијети са купусом, не смијете заборавити на правилну хидратацију тијела! Веома је важно пити мин. 8 чаша воде дневно. Међутим, не смете конзумирати сокове или заслађена газирана пића.
Купусна супа - рецепт
Дијета која се заснива на јухи од купуса омогућава вам да изгубите до 5 кг у седмици. Како припремити овај оброк?
Састојци:
- 2 паприке
- 5 парадајза
- 1 савојски купус
- 3 лука
- 2 гранчице целера
- коцка поврћа
- око 3 литре воде
- зачини по укусу
Начин припреме:
- Ставите исјецкани купус, залијте коцку и зачине у лонац са водом.
- Залив треба кухати, покрити, око 20 минута.
- Прелијте кипућу воду преко деликатно резаних парадајза, а затим их ољуштите и нарежите.
- Сјецкајте лук и бибер. Сјецкајте целер. Потом поврће додајте кључалом купусу, па кувајте још 20 минута.