Многи људи свакодневно започињу с шољицом вруће и ароматичне кафе. Када ујутро опет устанемо без спавања, једини спас је изгледа ова божанска течност и брза ињекција кофеина.
Али изгледа да пијење кафе у раним јутарњим сатима може учинити више штете него помоћи. Научници објашњавају да је ниво кортизола (хормона стреса) у организму у раним часовима, посебно између 8 и 9 сати ујутро, изузетно висок. Управо овај хормон доприноси јутарњем узбуђивању и осећају анксиозности којим се често будимо.
Зашто онда не вриједи посегнути за кафом? Испада да губимо његов потенцијал јер није у стању да још више стимулише наше тело. Поред тога, комбинација кортизола и кофеина може довести до анксиозности, дрхтавице руку и лошег стања.
Наравно, то не значи да бисте се ујутро у потпуности требали одрећи кафе. Према истраживачима, најбоље време за кофеин је 9.30 након доручка. Такође је вредно посегнути за шалицом кафе после ручка око 14 сати и потпуно је препустити вечери, када се ниво кортизола у организму поново повећа.
А када највише волите пити кафу?