Откако су ресторани МцДоналдса преузели свет, они су имали много присталица који себи не могу одбити брзи сендвич из краљевства брзе хране . Иако је здрава исхрана већ неко време популарна, многи људи на дијети имају слабости и посећују Мекдоналдсе. Па шта изабрати из менија ресторана да се не осећате кривим?
сендвичи
У овом случају, најбоље је кладити се на класике. Обичан хамбургер без сира износи само 250 калорија, тако да је савршен за опцију за ручак. Међутим, ако апсолутно морате узети сендвич са више пуњења, идите на онај са пилетином. Пилетина је око 300 калорија, док МцРоиал већ премашује 500 калорија, односно четвртину наше дневне потребе.
Верзија за доручак
Јаје МцМуффин има мање калорија него воћна каша коју једемо за доручак. Наравно, постоје и здраве и нездраве калорије. Свакако је лакше изгарати кашу што нам даје много енергије. Ако, међутим, једног дана не будете доручковали код куће, повремено се можете препустити МцДоналд'с доручку. МцМуффин с јајетом је 250 калорија, а ролат који га припремају има мање угљикохидрата од класичног кајзерца.
Здрави МцДоналд'с
Могли бисте ризиковати да је најздравија опција у МцДоналд'с-у пилећа салата са роштиља, која износи само 133 калорије. Наравно, најбоље је посегнути за пилетином која нема само 18 калорија, али тада нећете добити превише храњивих вредности. Можете испробати и Пилећи снацкВрап који има око 250 калорија. Такође вреди посегнути за пилећим крилима, која не обезбеђују додатне калорије у облику ролне или омота. Има их 6 и они садрже око 260 калорија, а свака садржи 16 грама протеина.
Десерт
Најбоље је да то прескочите, али ако морате да поједете нешто слатко, пријеђите на класични крем сладолед. Мало сладоледа без прелива је само 45 калорија. И иако је МцФлурри примамљива опција, боље је да се препустите бризи о својој фигури. Већ је исплативије узети МцДоналд-ов водећи колач који има око 250 калорија.