Штављење током трудноће изазива много контроверзи. Многе се мајке питају да ли планирају одмор уз море или језеро из страха да ће наштетити својој беби. Сунчање са трбухом је могуће све док следимо неколико правила. Проверите како се сигурно сунчати током трудноће.
Штављење током трудноће - да ли је сигурно?
Да ли сунчање током трудноће може нашкодити беби и трудници? Многи митови су се појавили око ове теме. Без обзира да ли жена очекује бебу или не, кожу треба заштитити од штетног утицаја УВ зрака . Печење на сунцу без заштите узрокује старење раније и повећава ризик од рака коже.
Неколико сати сунчања на сунцу се не препоручује само трудницама. Излагање коже штетним УВ зрацима може оштетити кожу, као и прегревати тело и довести до сунчевих удара . Трудница је одговорна не само за себе, већ и за бебу. Стога је вриједно знати какве су опасности од сунчања труднице.
Штављење у трудноћи у првом и другом тромесечју - ефекти и претње
Ако сте трудни, не излажите се директној сунчевој светлости. Сунчање током трудноће може изазвати дехидрацију и може довести до несвести и грчева, а може чак и изазвати вагинално крварење . Поред тога, трудница се умара и више се зноји. Висока температура још више појачава овај ефекат.
Не препоручује се сунчање у првом и другом тромесечју трудноће, као ни у каснијим фазама. Сунчање у раној трудноћи може резултирати побачајем , а дуготрајно излагање сунцу у касној трудноћи може заузврат изазвати прерано рођење . Ипак, не треба се у потпуности одустати од сунчања и само изабрати време када сунчеве зраке нису тако јаке (пре 11 и после 16 сати) и правилно заштитити своју кожу.
Кожа труднице је осјетљивија и склона промјенама. Под утицајем хормоналних промена током трудноће повећава се осетљивост на УВ зрачење. Стога, покушај препланулости током трудноће уместо жељене смеђе боје може резултирати сунчаним опекотинама и променом боје . Бродови се шире - на лицу се могу појавити непријатни паук-вене, а стопала почињу набрекати.
Запамтите да УВ зрачење смањује ниво фолне киселине у крви, што је неопходно за правилно формирање дечијег нервног система.
Штављење током трудноће - како заштитити кожу по врућем времену?
Не излажите се дуготрајној сунчевој светлости током трудноће. Међутим, не морате избегавати да будете напољу. Пре него што изађете напоље, водите рачуна о својој кожи. Труднице треба да користе креме са високим филтером (препоручује се 50 филтера) . Не само ако планирате остати на плажи, већ и прошетати градским парком.
Ако сте трудни, избјегавајте сунчање у сатима када сунце највише гори, а то је између 11 и 16 сати . За време великих врућина, боље је остати код куће како се тело не прегрева и, као резултат, прерано се онесвести или угојите.
Најбоље је да се сакријете у хладу или делимичној хладовини - испод дрвета или сунцобрана. У врелим данима не заборавите да носите капу и сунчане наочаре.
Увек са собом имате боцу минералне воде . Редовно пијте да бисте спречили прве знаке дехидратације - жеђ, сува уста и вртоглавицу - што може имати опасне последице по ваше бебе.
Стручњаци истичу да сунчеве зраке не продиру у кожу и не допиру до бебе. Дакле, нема потребе да прекривате трбух. Међутим, по врућем времену, цело тело можете расхладити влажном крпом.
Иако би трудница требала бити посебно пажљива према сунцу, она не мора у потпуности одустати од сунчања и само јој приступити мудро. Иако није добра идеја да се „легнете“ на плажу, не вреди полудети - једноставно морате бити опрезни.
Вреди напоменути да сунчеве зраке имају многа корисна својства. Они су природни антидепресиви, повећавају ниво ендорфина, повећавају синтезу витамина Д3 и штите организам од многих болести.