Дијета од банане може се користити 3 дана, 7 дана или чак мјесец дана! Углавном се састоји у једењу банана. За кога се препоручује дијета са бананама и постоје ли контраиндикације за њену употребу?
Банана дијета - историја
Дијетна банана стигла нам је из Јапана. Доктор Хитосхи Ватанабе га је створио управо у тим регионима. Дијета од банане стекла је популарност након што је један од јапанских оперних пјевача признао да је изгубила 7 кг на себи.
Банана дијета - правила и врсте
Основни принцип прехране са бананама је једење банана. Може трајати 3, 7 или 30 дана. Зависно од његовог трајања, дијета са бананама варира.
Тродневна дијета од банана
У овој варијанти, сваки од три дана појемо 3 банане, попијемо 3 чаше млека и 2 литра негазиране воде. Ова рестриктивна дијета омогућава вам да изгубите до 3 кг.
Седмодневна дијета банана
Седмодневна дијета банана састоји се од тога да се три оброка дневно заснивају на бананама и зобене каше. Како припремити такво јело? Само додајте пола банане у 3 кашике зобене каше. Све заједно употпуните чајном кашиком меда и чашом природног јогурта / пињеног млека. Поред оброка припремљених на овај начин, организму треба да обезбедите 1,5 литара воде и између оброка поједете најмање малу јабуку два пута.
Месечна дијета од банана
Месечна дијета банана мало се разликује од претходне. Састоји се у чињеници да сваки дан током једног месеца једемо доручак од банане - 1 велика банана + чаша мирне воде, а следеће оброке састављамо по сопственом нахођењу. Међутим, морамо се сетити да постоји неколико забрањених производа - слаткиши, алкохол. Заузврат, ограничавамо млечне производе. Оваква исхрана може да изгубимо чак 7 кг.
Банана дијета - благодати
- смањење тежине до 7 кг
- банане садрже пуно калијума и витамина Б, који заузврат пружају телу енергију
- банане су такође високо калоричне и садрже пуно протеина што смањује глад
- месечна исхрана такође помаже у чишћењу организма од токсина
- дијета са бананама јача имуни систем, јер банане садрже пуно витамина, а такође убрзавају обнову ћелија
Зобена каша има веома важну улогу у прехрани са бананама. Стога се морате сјетити тога, иако су банане основа ове прехране. Овсена каша помаже у спречавању глади, сузбијању склерозе, подржава регенерацију коштаног система и спречава старење коже.
Такође треба да се сетите корисних својстава меда. Обезбеђује организму потребне састојке. Такође штити од штетних утицаја природне средине. Једна кашика меда дневно довољна је за јачање имунитета, борбу против инфекција или јачање срца. Мед је бактерицидан и дезинфицирајући.
Дијета од банане, попут многих дијета ове врсте, јесте елиминациона дијета. Стога га не треба предуго користити. Банане садрже много витамина и минерала , али једење само банана и зоби може проузроковати недостатке. С друге стране, дијета са бананама вам омогућава да у кратком времену изгубите пуно килограма. Зато га толико људи бира. Најефикаснија варијанта је тродневна дијета банана. Тада за 3 дана можемо изгубити чак 3 кг.
Останите у току. Као и Цхиллизет фанпаге на Фацебооку!
Здрава храна није увек здрава. Прикладан модел то доказује: